Boa imunidade previne doenças e sustenta rotina atarefada. Suplementos fortalecem sistema imunológico, promovendo funções e ação antioxidante.
Preservar uma imunidade robusta é fundamental para garantir bem-estar. Ter um sistema imunológico fragilizado pode abrir as portas para inúmeras doenças, impactando diretamente na disposição e na capacidade de enfrentar os desafios do dia a dia. Além disso, manter hábitos saudáveis e uma alimentação balanceada são estratégias importantes para fortalecer o sistema imunológico.
Para fortalecer a imunidade de forma eficaz, é essencial investir em medidas que estimulem a defesa imunológica natural do organismo. Além dos suplementos recomendados, praticar atividades físicas regularmente e garantir uma boa quantidade de sono são atitudes que contribuem para aumentar a resistência do corpo. Dessa forma, é possível fortalecer a imunidade de maneira mais completa e duradoura.
Como fortalecer a imunidade com 6 suplementos
Para manter a imunidade em dia e garantir uma boa defesa imunológica, a nutricionista Dani Borges preparou uma lista com seis suplementos capazes de fortalecer o seu sistema imunológico. Vamos conferir:
ZMA: fortalecendo o sistema imunológico
O complexo ZMA atua auxiliando o funcionamento do sistema imunológico, além de promover um aumento na produção de hormônios responsáveis por efeitos anabólicos nos músculos. Uma maneira eficaz de fortalecer a imunidade e promover resistência.
Vitamina C: o poder dos leucócitos na defesa imunológica
A Vitamina C é essencial para aumentar a produção de leucócitos, fundamentais na defesa do organismo contra vírus e bactérias, promovendo assim uma sólida resistência contra agentes infecciosos. Além disso, ela eleva os níveis de anticorpos, auxiliando no combate a gripes e resfriados.
Vitamina D: fortalecendo o sistema imunológico
As células de defesa do nosso organismo possuem receptores para a vitamina D, que desempenha um papel crucial no fortalecimento da defesa imunológica, prevenindo assim o surgimento de doenças.
Ômega 3: otimizando as funções imunológicas
O Ômega 3, presente no óleo de peixe, contribui para a otimização das funções imunológicas, além de promover a redução do colesterol. Um aliado importante para manter a imunidade em alta e garantir um sistema imunológico saudável.
Multivitamínico: ação antioxidante fortalecendo a imunidade
Os multivitamínicos são ricos em vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo. Com propriedades antioxidantes, eles fortalecem não só o sistema imunológico, mas também o sistema nervoso, promovendo resistência contra agentes agressores.
Glutamina: promovendo a saúde imunológica de forma indireta
A glutamina atua de forma indireta na melhoria do sistema imunológico, favorecendo a modulação intestinal e facilitando a absorção de nutrientes. Com uma melhor absorção de vitaminas e minerais, a imunidade é reforçada de maneira eficaz, garantindo uma resistência maior contra doenças.
Esses suplementos são alternativas eficazes para fortalecer a imunidade e garantir um sistema imunológico em pleno funcionamento. Invista na sua defesa imunológica e promova a sua saúde de forma preventiva.
Fonte: @ Terra
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